過重是問題 「山比巴」小孩小一號 也麻煩中廣新聞網更新日期:2010/09/08 14:35 不少家長擔心小孩太胖長不高，事實上「山比巴」小孩也會影響發育！醫師觀察，門診當中，門診中小朋友體重過重或過輕的比例各占一半，約有一成二的小朋友面臨體重過輕問題，有些家長擔心小孩過重會影響健康，給小朋友吃的量不足，要不就是小朋友偏食只吃零嘴，正餐卻沒有好好吃，導致營養不良，身型硬是比同年齡的小朋友小一號。(陳奕華報導) 榮新診所小兒體重管理主任陳永綺解釋，有些家長雖然盡心照顧孩童飲食，但是觀念不正確，怕小孩過胖，限制攝取量，導致後天營養不良，或是部分家長因為忙碌，忽略孩子的飲食，因此出現體重過輕問題。臨床上就有一名三歲四個月的幼童，愛吃甜點、零食，到了正餐吃不下，長期下來，飲食不均又偏食，身高只有 九十一公分 左右，硬是比同年齡的小朋友少了 四公分 ，家長看到孩子「山比巴」又長不高，趕緊就醫檢查。 陳永綺說：「檢查起來沒有甚麼其他方面問題，主要吃的東西裡面吃的不夠，除了量不夠，種類也有偏差，在營養師調配指導後，每天吃甚麼東西，調整蛋白質(攝取)情形、正餐吃足量，幾個月的時間，小朋友有慢慢在成長。」 醫師提醒，如果家中小朋友如果偏食、排便不正常、胃口不好、身高體重成長停滯、身體BMI指數小於15，就要特別留意是否有體重過輕問題，醫師建議讓小朋友吃得健康高人一等，掌握三比八原則，三餐中間吃健康點心，八要足量多餐、小口慢吃、高蛋白飲食、營養要均衡、控制情緒、適度運動、拒當夜貓子、注意飲食型態。以一個三歲小朋友為例，每天攝取1000到1200大卡熱量，約兩份魚肉、兩份牛奶跟五份的蔬果，營養均衡，才能健康成長。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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